公開講座

【09】水泳トレーニング教室1

講座内容

マスターズスイマー、トライアスリート、もしくは水泳を専門的に取り組んで競技会への出場を目指したいと考えている方々を対象に、各種泳法のブラッシュアップや50mプールを使ったトレーニングに加え、足ヒレなど、一般的には中々使用できない用具を使ってトレーニングを行います。様々なトレーニングにチャレンジして、泳力・泳技術の向上を目指しましょう。
受講対象者:50m以上泳げる一般市民(中学生以上)
講習料:6,000円
最小実施人数:8名
開催会場:プール
募集期間:4月 1日〜5月17日
募集人数:24名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

●本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。 ●水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。ウェットスーツ、日焼け止め、ラッシュガード等の使用は可能です。 ●水泳トレーニング用具をご持参いたいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。 ●悪天候に備え、6/28、30を予備日と致します。

講座スケジュール

6月 2日(金)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、基礎持久力向上トレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月 7日(水)6:15~7:30

基礎持久力・スピード向上トレーニング、ヘッドアップクロールの技術の確認

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月 9日(金)6:15~7:30

基礎持久力・スピード向上トレーニング、ヘッドアップクロールのトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月14日(水)6:15~7:30

長距離泳を目指したインターバルトレーニング、足ヒレを使ったトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月16日(金)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、基礎持久力・スピード向上トレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))