公開講座

【09】水泳トレーニング教室 1期

講座内容

マスターズスイマー、トライアスリートもしくは水泳競技会への出場を目指したい方々を対象に、50mプールでトレーニングを行います。普段使用しづらい用具の活用など、できる限り個人のニーズに応えます。
受講対象者:一般市民、現職教員
講習料:6,000円
最小実施人数:6名
開催会場:プール
募集期間:3月 7日〜5月 2日
募集人数:20名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

●本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。 ●水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。 ●ウェットスーツ、日焼け止めやラッシュガード等の使用は可能です。 ●水泳トレーニング用具をご持参いただいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。 ●悪天候に備え、6/11を予備日とします。 ●雨天でも低温でも基本的には実施します。

講座スケジュール

5月23日(水)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、基礎持久力向上トレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

5月25日(金)6:15~7:30

基礎持久力向上トレーニング、ヘッドアップクロールの技術の確認

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

5月30日(水)6:15~7:30

基礎持久力・スピード向上トレーニング、ヘッドアップクロールの技術の確認

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月 1日(金)6:15~7:30

長距離泳を目指したインターバルトレーニング、足ヒレを使ったトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月 6日(水)6:15~7:30

長距離泳を目指したインターバルトレーニング、足ヒレを使ったトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

6月 8日(金)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))