公開講座

【24】水泳トレーニング教室①

講座内容

マスターズスイマー、トライアスリートもしくは水泳競技会への出場を目指したい方々を対象に、50mプールでトレーニングを行います。普段使用しづらい用具の活用など、できる限り個人のニーズに応えます。
受講対象者:一般市民
講習料:5,000円
最小実施人数:6名
開催会場:プール
募集期間:5月 8日〜6月19日
募集人数:20名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

・本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。 ・水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。 ・ウェットスーツ、日焼け止めやラッシュガード等の利用は可能です。 ・水泳トレーニング用具をご持参いただいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。 ・悪天候に備え、7/20を予備日とします。

講座スケジュール

7月10日(水)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

7月12日(金)6:15~7:30

クロールドリル(キャッチ)、長距離泳への挑戦を目指したインターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

7月15日(月)6:15~7:30

クロールドリル(ストローク)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

7月17日(水)6:15~7:30

クロールドリル(タイミング)、長距離泳への挑戦を目指したインターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

7月19日(金)6:15~7:30

クロールドリル確認とまとめ、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))