公開講座

【57】水泳トレーニング教室③

講座内容

マスターズスイマー、トライアスリートもしくは水泳競技会への出場を目指したい方々を対象に、50mプールでトレーニングを行います。普段使用しづらい用具の活用など、できる限り個人のニーズに応えます。
受講対象者:一般市民
講習料:6,000円
最小実施人数:8名
開催会場:プール
募集期間:6月17日〜7月29日
募集人数:20名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

・本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。 ・水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。 ・ウェットスーツ、日焼け止めやラッシュガード等の利用は可能です。 ・水泳トレーニング用具をご持参いただいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。 ・悪天候に備え、9/3を予備日とします。

講座スケジュール

8月19日(月)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月21日(水)6:15~7:30

クロールドリル(キャッチ、キック)、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月23日(金)6:15~7:30

クロールドリル(ストローク、キック)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月24日(土)6:15~7:30

クロールドリル(ストローク、タイミング)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月26日(月)6:15~7:30

各種泳法の技術の確認、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月28日(水)6:15~7:30

ドリル(キャッチ、キック)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月30日(金)6:15~7:30

ドリル(ストローク等)、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

9月 2日(月)6:15~7:30

ドリルまとめと確認、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))