公開講座

【63】レベルアップ水泳教室②

講座内容

もっと速く泳げるようになるためのレベルアップ教室。日本水泳連盟公認上級水泳コーチ資格を持つ講師が、技術向上のドリル練習から持久力・スピード向上のための指導に当たります。バックプレート付きスタート台やトレーニング用具の活用など、できる限り個人のニーズに応えます。水泳に専門的に取り組んでいなくても、自身の専門とする運動パフォーマンスの向上について、水泳トレーニングからのアプローチにも対応します。
受講対象者:小学校4年生以上で、水泳大会への参加経験のある方、もしくは参加を目指す方。水泳をトレーニングの手段として活用したい方。
講習料:5,000円
最小実施人数:8名
開催会場:プール
募集期間:6月17日〜7月29日
募集人数:20名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

・本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。 ・水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。 ・日焼け止めやラッシュガード等の利用は可能です。 ・水泳トレーニング用具をご持参いただいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。 ・教室時の様子を撮影させていただくことがございます。詳細はお問い合わせください。 ・悪天候に備え、8/30を予備日とします。

講座スケジュール

8月19日(月)15:15~16:45

泳力・泳法チェック、泳姿勢の確認、インターバル(持久力、スピードの評価)

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月21日(水)15:15~16:45

各種ドリル(ストローク中心)、アシステッドトレーニング、インターバル(持久力中心)

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月23日(金)15:15~16:45

各種ドリル(キック中心)、アシステッドトレーニング、インターバル(スピード中心)

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月26日(月)15:15~16:45

各種ドリル(姿勢中心)、アシステッドトレーニング、インターバル(持久力中心)

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))

8月28日(水)15:15~16:45

泳力・泳法チェック、インターバル(持久力、スピードの評価)

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授(健康・スポーツ科学講座))