公開講座

【20】水泳トレーニング教室②

講座内容

ジュニア・シニア・マスターズスイマー、トライアスリートや競技会出場を目指したい方々を対象に、50mプールでトレーニングを行います。普段使用しづらい用具の活用など、できる限り個人のニーズに応えます。
受講対象者:一般市民(年齢不問)
講習料:6,600円
最小実施人数:8名
開催会場:東京学芸大学プール
募集期間:5月24日〜7月 5日
募集人数:12名
実施責任者:森山 進一郎

受講生への連絡事項

●本教室はプール環境という特性上、傷害保険への加入を強くおすすめいたします。
●台風や雷雨などの荒天時以外は実施します。
●水着、キャップ、ゴーグルをご着用ください。
●ウェットスーツ、日焼け止めやラッシュガード等の利用は可能です。
●水泳トレーニング用具をご持参いただいても結構です。安全上問題ないと判断できましたら、使用できます。
●大学構内へは6時以降しか入構できませんのでご注意ください。
●悪天候に備え、8/7を予備日とします。

講座スケジュール

7月26日(月)6:15~7:30

泳技術・持久力の確認、持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)

7月28日(水)6:15~7:30

各種ドリル(キャッチ)、長距離泳への挑戦を目指したインターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)

7月30日(金)6:15~7:30

各種ドリル(キャッチ)、長距離泳への挑戦を目指したインターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)

8月 2日(月)6:15~7:30

各種ドリル(姿勢)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)

8月 4日(水)6:15~7:30

各種ドリル(ストローク)、スピード・持久力向上インターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)

8月 6日(金)6:15~7:30

クロールドリル(タイミング)、長距離泳への挑戦を目指したインターバルトレーニング

講師(所属)

森山 進一郎(本学准教授)